[질문]

백비를 받고 섭취를 시작하려고 하는데요. 조금 있으면 생리를 시작할 것 같습니다. 원래 생리 중에는 다이어트를 해도 몸무게가 안준다고 하던데, 생리가 끝난 다음에 시작하는 게 좋을까요?

[답변]

생리와 무관하게 시작하면 됩니다.

대부분 생리기간 동안 1~2kg이 체중이 증가하지만 백비는 표면적인 체중과는 별개로 체지방이 분해되기 때문에 효과가 떨어지거나 저하되는 문제는 없습니다. 생리와 표면적으로 감량속도가 둔화되더라도 생리 이후에 속도면에서도 단순증감은 만회가 될 수 있습니다.

또한 섭취 중에 생리기간이 동반되었다고해서 따로 섭취방법을 조절하실 필요는 없으며 체력상태 고려해서 혹시 기력저하 등이 일시적으로 생리와 함께 동반될 경우 단식보다 소식위주로 완만하게 조절하시는 정도면 충분합니다.