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v**** | 24.05.03 | 0 | |
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김**** | 24.03.12 | 2 | |
| 877 | 4일째입니다 | h**** | 24.02.04 | 77 |
문의하신 내용 안내드립니다.
단식은 내몸을 새롭게 리셋하는 최고의 건강법입니다.
일반적으로 단식을 시작하면 첫째날보다 둘째날, 셋째날이 가장 어렵고 그 이후로는 점점 수월해집니다.
독소 배출을 시작하고, 독소를 혈액을 통해 몸밖으로 배설되게 하는데 적어도 24시간이 필요하기때문입니다.
이때부터 평소보다 열배나 많은 독소를 운반하다보니 몸에 변화가 조금씩 생길 수 있습니다.
따라서 둘째날부터 나른하고 피곤하고 붕뜨거나 무기력해지는 등 내몸이 정화되는 과정에서 명현반응이 나타날 수 있습니다.
걱정하시는 무기력함은 단식 초기에 나타나고 그 이후부터는 수월해집니다.
체력이 떨어질때는 백비를 그때 그때 드셔서 보충해주세요. 기력이 떨어질땐 백비 섭취갯수를 기준량 이상 드셔도 무방합니다.
백비 다이어트 진행하시면서 말씀하신 영양제나 드셔도 무방합니다.
출산도 디톡스의 일종으로 기존에 건강하지못한 머리카락이 빠지고,
건강한 새머리가 나오게 됩니다.
100칼로리 이내라면 뻥튀기 등 원하는 음식을 드셔도 됩니다.
다만 덩어리지고 자극적인 음식은 위벽을 자극하여 식욕이 생길 수 있는점 참고하시고,
되도록이면 꿀물, 주스, 두유 등 음료 종류를 드시길 권해드립니다.
백비다이어트로 건강하게 감량 성공하시길 바랍니다.
감사합니다!!