나이 : 33

키 : 158

감량 전 몸무게 : 68.2 kg

감량 후 몸무게 60.8 kg

총감량 : 7.4 kg (35일진행)

벌써 백비와 함께한지 16년되었네요

백비만큼 건강하고 부작용없이 다이어트 할 수 있는제품은 이세상에는 없는거 같아요

제가 16년동안 함께 할 수 있었던 가장 큰 이유죠 앞으로도 계속 함께 할거구요~^^

이번에도 역시 백비플렌D 5252방법으로 35일 진행하여 총 7.4kg 감량하였습니다.

1주차에는 -3.4kg 감량

2주차에는 +0.3kg 증량 (배란기여서 그러나 빠지는 속도가 더디더니 오히려 늘어남)

3주차에는 -1.7kg 감량

4주차에는 -0.5kg 감량

5주차에는 -2.1kg 감량

이렇게하여 35일간 진행하여 총 7.4키로 감량에 성공하였습니다

항상 1~2주는 한달이 머나멀게 느껴져서 가장 힘이들어요 하루가 길게느껴지고 배고픔도 잦고 힘이들지만 첫주는 빠이팅넘치는 의욕으로 내몸에 수분을 먼저 빼주는 시기라 중요해요! 첫주는 살이빠진다 생각하면 안되고 내몸에 수분이 빠진다 생각해야 해요 그래서 첫주가 가장 몸무게가 많이 빠져요

2주차때부터는 몸무게 숫자로는 더디지만 눈바디로 서서히 티가 나기 시작해요

3~4주차가 정말로 제대로된 체지방분해가 되는시기라 아주 중요해요 중간에 절대 포기하시면 안되요!!! 나와의 싸움에서 이기면 눈으로 보여져요!

저는 5일 단식기간에는 아이스아메리카노 한잔은 꼭꼭 먹고 그이상은 물도 마시지 않았어요 정말 배가고프고 막 뭐가 씹고 싶고 식욕이 돌면 사과1개나 방울토마토20알 정도 먹었어요 그마저도 너무 행복했어요

그리고 자꾸 식욕이 올라올때 백비캔디 먹으면 해소가 되어서 하루에 4개정도 먹었던거같아요!

단식때는 눈뜨자마자 유산균과 백비1포

총6포를 저는 한포씩 자주 나눠 먹었어요

2시간 간격이라 보심될거같아요

약먹기 전후 30분은 물금지! 최대한 수분섭취는 하지않는게 제 철칙이었어요

단식은 이렇게 대부분 진행하였고

문제는 소식.......2일 ㅎㅎㅎㅎ

단식이 더 쉬운거 아시죠?

5일을 굶었으니 소식날 뭐라도 씹고 먹을수 있은 그 감사함에 입이 터질까 싶지만....저는 절대 터지지 않았어요

소식도 똑같이 일어나자마자 유산균과 백비1포를 섭취하고 

점심때 두부반모 참기름장에 찍어먹고, 브로콜리 1송이 반반 나눠 이틀걸쳐 먹어요 그리고 저녁에 고구마2개정도

이렇게 소식날 먹었어요 

워낙에 두부를 좋아하여 매일 먹어도 질리지않는 감사함에 너무맛있게 잘먹고 고구마도 너무 달달하고 힘이 날수있어요

이틀의 빛이 끝나면 또다시 단식! 5일 빠이팅하게 하고 이틀소식하고 그러다보니 한달이 훅 지나가고 살빠진모습과 예쁜옷을 입은 제모습에 뿌듯합니다^^ 앞으로가 더 중요하죠~

잘 유지하여 옷사는 재미가 쭈욱 가길 바라네요 아이 둘을 낳고 탄력이 많이 없지만 뭐가 중요할까요~ 옷태만 나면되고 제가 만족하고 건강하면 땡이죠 뭐^^ 최고 몸무게 88kg 시절에도 백비와 함께 하였고 날씬해져서도 백비와 함께 할 수 있어서 너무 감사해요~앞으로도 건강하게 백비와 함께 할 예정입니다!

여름을 대비하여 다이어트 성공하여 너무 뿌듯하고 기분이 좋네요~ 예쁜옷입을 생각만 해야겠어요^^