다이어트 실패요인은 매우 많은데요,

그 중에서 가장 중요한 요인은 식욕조절에 실패하는 것과 체력이 약해서 장기간 다이어트를 진행하지 못하는 것이라고 할 수 있습니다. 

식욕: 배가 불러도 뇌가 만족되지 않으면 계속 먹게 된다.

체력: 다이어트 초기에는 두통 이지럼증 등이 누구에게 일어날 수 있다. 하지만 체력이 약하거나 질환이 있는 경우는 조금만 힘들어도 불안한 마음에 중단하게 된다.

요요: 요요를 많이 경험한 사람은 대부분 살찌는 체질로 변해있어서 그렇지 않은 사람보다 더 열심히 다이어트 하지 않으면 실패하게 된다.

독소: 몸 속에 독소가 많은 사람은 독소로 인해 쉽게 살이 찌게 된다.

영양 불균형: 부족한 영양소를 보충하기 위해 폭식 증상이 나타나기 쉽다.

부종: 부종이 있는 사람은 불필요한 수분을 배출하지 못해 더욱 몸이 붓고 살이 찐다.

체온: 체온이 떨어지면 기초대사량이 저하 하므로 몸은 차가워질수록 살이 쉽게 진다.

운동: 지방분해에 도움이 되는 유산소운동부다 도움이 안되는 무산소 운동위주의 힘든 운동을 한다.

알코올: 술은 빈 칼로리이므로 잉여칼로리가 몸에 저장되지 않지만 함께 먹는 안주는 비만의 원인이 된다.

나잇살: 나이가 들면 누구나 기초 및 활동 대사량이 줄어들게 되므로 이에 맞추어 식사량을 줄이지 않으면 살이 찐다.

정체기: 초기의 수분배출이 끝나야 이후에 지방분해가 되는 것을 모르고 정체기를 극복하지 못한다.